室内VS屋外 出力の低下を最小...
2021/09/20 | レニー・イーストマン（CTS プロコーチ）
初心者のためのグランツール観戦ガイド
2021/08/25 | komachi
世界中ではアフリカから南米まで、世界各地でステージレースは行われている。その中でもグランツールと呼ばれるのはたった3つ、そう...
これからサイクリングを始めたいと思っている人へのアドバイス
2021/08/25 | komachi
サイクリングを始めてみたいと思うけど、どこから始めたらいいかわからないんだ。まず、ぴたぴたのパンツやジャージで走るなんて恥ず...
サイクリング初心者のための入門知識
2021/08/23 | komachi
サイクリングは初心者でも気軽に楽しめる趣味。自転車をこぎだせば始められますが、スポーツバイクや装備を整えて本格的に始めようと思うと、ある...
初心者の秋の自転車乗り装備
2021/08/23 | komachi
秋のサイクリングで経験することは、次のうちのいずれかであろう。木々の葉の色の変化を楽しみ、さわやかな風を感じられるような素晴らしく新鮮な体験...
40代からのサイクリング
2021/08/24 | komachi
一昔前までは35歳を越えると中年扱いだった。30年前の40代は、今よりはるかにふけて見えたし、格好も若さが感じられない、ある意味年季の入った格好...
平坦で速く走るための簡単な方法
2021/08/24 | komachi
多くのサイクリストが、上りが苦手だという。なぜ？答えは簡単である。きついからである！しかし上り同様に、平坦でいかに速く走るか、これもサイクリストとして...
痛みと上手に向きあおう
2021/08/25 | komachi
サイクリストであれば、ハードなトレーニングのあとには筋肉痛が待っていることを知っている。そしてきつい上りをこなせば息が上がって呼吸ができ...
雨の日にサイクリングをするの注意点
2021/08/25 | komachi
ほとんどの人が雨の中走行するのは好きではないだろう。しかし、私は雨の中我慢することを学んだ。雨が降る中で愛車と自分自身をベストな状態に置く...
サイクリング始めの距離、時間、速度について
2021/08/26 | komachi
ロードバイクを始める際に、どのぐらいの速度で進むか、どのぐらい練習するかや、どれ程の距離を走るかで、悩む場合がほとん...
プロ選手のように、見た目も走りも格好良く
2021/08/27 | komachi
もここで、プロ選手と同じフル装備を購入し、装備に10万もかけようと提案するわけではない。今回は、身体によくフィットしてあなた...
サイクリスト最大の敵"風"と上手く付き合う方法
2021/08/30 | komachi
風は雨より最悪？比較は難しい、でもどちらも不快であることには変わりない。風の中でのサイクリングは、あからさまにペースダウンし...