ヨーガ

知識の蓄えを補充するために本を読む必要はありません。正確な呼吸とアサナの基準に苦労する必要はありません。マットに来て練習を始めるだけです。

ヨガの始まりは、肉体的な気づきから始まります。最初に関連する本を読むことは、あなたの思考を混乱させ、体を知覚することを妨げるだけです。アーサナを始めるとき、無意識に呼吸をし、無意識のうちに息を止めやすいので、事前に標準的な呼吸を練習する必要はありません。それでも無秩序に呼吸し、無意識のうちに息を止めるのは簡単です。アーサナのコンセプトの要点を覚えていても、練習の初めは面倒くさいですが、これが間違いであり、初心者が間違いなく作る唯一の方法です。